پانزده نکته‌ی مهم

پانزده نکته‌ی مهم برای مطالعه

 

  1. طبق برنامه‌ی مدرسه، درس‌های هر روز را همان روز مطالعه کنید.

 

  1. هنگام مطالعه از روش یادداشت‌برداری یا خلاصه‌نویسی استفاده کنید. مطالب مهم را روی یک برگه یا در دفتری بنویسید یا در کتاب با مداد زیر آن‌ها خط بکشید یا با ماژیک مخصوص (فسفری) روی مطالب مهم علامت‌گذاری کنید و طبق برنامه مرور کنید.

 

  1. همیشه مدتی قبل از شروع امتحانات مطالب کتاب را تقسیم کنید و طبق برنامه به‌خوبی آن‌ها را یاد بگیرید.

ادامه مطلب

برای افزایش انگیزه و اراده چه کنیم؟

برای افزایش انگیزه و اراده چه کنیم؟

 

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اراده قوی به عنوان پادزهر در مقابل تنبلی و به تعویق انداختن کارها عمل می کند و یکی از ویژگی های افراد موفق محسوب می شود. بنابراین اهمیت این موضوع بر همگان روشن است ولی شاید این سوال در ذهن شما شکل گرفته باشد که به راستی راهکارهای تقویت اراده چیست؟

 

لاله شهیدی دکتری روانشناسی عمومی و مشاور نوجوان و خانواده در این خصوص بیان کرد: قدرت اراده و انضباط می تواند زندگی فرد را متحول کند و سبب تقویت قدرت درونی اش برای کسب موفقیت و رسیدن به اهدافش شود.

 

وی در خصوص راه های تقویت اراده اظهار داشت: یکی از این راه ها تعیین هدف برای انجام هر کار است. هدف باید واضح، روشن، قابل اجرا و مطابق با توانایی فرد باشد.

 

این مشاور نوجوان و خانواده با بیان اینکه افراد باید استعدادهای درونی خودشان را کشف کنند، عنوان کرد: یادداشت برنامه های روزانه و اولویت بندی کارها نیز سبب افزایش اراده می شود.

 

شهیدی تصریح کرد: همچنین داشتن خودگویی و تلقین های مثبت توانایی انجام کارها را به طور چشمگیری افزایش می دهد.

 

وی توصیه کرد: افراد باید کارهای سخت و دشواری را که تصور می کنند انجام آن برایشان غیر ممکن است، به گام های کوچک تقسیم و به ترتیب به آن ها رسیدگی کنند.

 

این دکتری روانشناسی عمومی در خصوص تمرینات تقویت اراده افزود: مشارکت و کمک کردن به والدین در اموری که فرد به طور طبیعی از انجام آن ها شانه خالی می کند، با وجود آنکه شخص تمایلی به پرداختن به این فعالیت ها ندارد، سبب شکل گیری اراده قوی می شود؛ مانند مقاومت در برابر تمایلات مثبت مثل خوردن غذای مورد علاقه یا ایستادگی در برابر استفاده بیش از حد از فضای مجازی و اینترنت.

 

شهیدی عنوان کرد: کوهنوردی نیز یکی از ورزش هایی است که روحیه صبر در برابر سختی ها و مشکلات را در فرد افزایش می دهد.

 

وی یادآور شد: انجام به موقع فرایض دینی، چشم پوشی کردن از خواسته خود و انفاق کردن به دیگران نیز سبب تقویت اراده می شود. البته لازم است هر روز ذهن را متمرکز یک تغییر کنیم و یک به یک این تحولات را به مرحله اجرا در آوریم.

 

این مشاور نوجوان و خانواده اظهار داشت: خواب خوب و کافی به داشتن روان سالم و اراده قوی کمک می‌کند. از این رو، افراد خسته قدرت تصمیم گیری و کنترل امور را از دست می دهند.

 

وی عادت های کوچک اما نیرومند مانند استحمام به موقع یا مسواک زدن را برای افزایش اراده مفید خواند و گفت: انجام روزانه ۱۰ دقیقه مراقبه و تمرکز روی یک موضوع معنوی خاص از دیگر راهکارهای تقویت اراده محسوب می شود.

 

شهیدی تصریح کرد: گاهی نیز ایجاد تنوع و شکستن عادات معمول در زندگی روزانه و شخصی برای افزایش اراده ضروری است.

 

وی توصیه کرد: افراد باید برای پبشرفت های هرچند کوچک خود، پاداش هایی در نظر بگیرند که این امر اراده آن ها را برای ادامه مسیر تقویت می‌کند.

 

این مشاور نوجوان و خانواده با بیان اینکه پیش بینی موانع و برنامه ریزی برای رفع آن ها، تقویت اراده را به همراه دارد، یادآور شد: صبر در برابر مشکلات و سختی ها در مسیر رسیدن به اهداف نیز سبب تقویت اراده می شود.

روش خواندن عربی

درس «عربی» را چه‌گونه مطالعه کنیم؟

همان‌طور که می‌دانید، دومین درس دفترچه‌ی عمومی کنکور، عربی است. خیلی از بچه‌ها با این درس مشکل دارند و وقتی اسم عربی می‌آید چهل ستون بدنشان می‌لرزد! اما عربی واقعا درس چندان سختی نیست؛ البته در صورتی که طبق اصول خوانده شود. اما کسانی را می‌شناسم که در همان سال کنکور، عربیِ خود را تقویت کردند و به حد بسیار خوبی رساندند، فقط تلاش و زحمت بیش‌تری نیاز دارد. عربی درس نسبتاً مهمی است و با وجود این که ضریب ۲ دارد اما چون خیلی‌ها پایین می‌زنند، درصد بالازدن در عربی منجر به بالا رفتن شدیدِ تراز و به‌تر شدن رتبه می‌شود. سعی می‌کنم چند توصیه راجع به شیوه‌ی مطالعه‌ی عربی کنم که امیدوارم به دردتان بخورد و به آن‌ها عمل کنید و نتیجه‌اش را هم بگیرید. اگر هم سوالی داشتید در سایت مطرح کنید تا پاسخ بدهم.

*تذکر:توصیه‌ای من بیش‌تر مخصوص کسانی است که می‌خواهند خودشان مطالعه کنند. اگر معلم دارید و درس‌ها را از او خوب یاد می‌گیرید، به توصیه‌های او عمل کنید. فقط یادتان باشد در کلاس خوبِ خوب گوش دهید تا یاد بگیرید و آرام‌آْرام نکته‌ها را حفظ شوید و پس از تست‌زنی زیاد به تسلط برسید.

از نظر من مطالعه‌ی صحیح عربی چند مرحله دارد:

ادامه مطلب

روش خواندن درس ادبیات

می دونید درس ادبیات به دلیل ضریب بالای که داره از اهمیت ویژه ای برخوداره.بیشتر داوطلبان هنگام مطالعه ی این درس وقت زیادی رو صرف دستور زبان می کنند برخلاف آنچه آنها تصور می کنند تعداد کمی از سوال ها مربوط به دستور زبان و حدود ۸۰ درصد از متن های ادبیه.

متن های ادبی که بیشترین بخش سوال ها از اونها مطرح میشه شامل :لغات-اصطلاحات-عبارت ها-معنی شعر ها-نثر ساده- کنایه ها – ضرب المثل ها و….

برای خوندن ادبیات باید از ابتدا شروع کنید و هم چنین خلاصه نویسی برای معنی لغات  و اصطلاحات و واژه ها و تاریخ ادبیات ها .البته من پیشنهاد می کنم که کتاب های تب کنکور کلک معلم که به صورت جداگانه می باشند و کاملا قشنگ خلاصه نویسی شده استفاده کنید من که خیلی ازشون راضی بودم .

ادامه مطلب